便利なグッズで周りと差をつけよう！！あると便利なゴルフグッズ3選
こんにちわ！
ゴルフトレーナーのたいしです！！
友達とゴルフの練習や
コースに行った時
「そのグッズいいね！めっちゃ便利じゃん！」
「グッズ選びめっちゃセンスあるじゃん！」
こんな風に言われると
とても嬉しいですよね！！
ゴルフに行くのが楽しくなります！
でも逆に
自分が良いと思って買った
グッズが何にも気にされず
そのままラウンドが終わってしまった、、
悲しすぎるしグッズ選びが
楽しく無くなってしまいます、、、
でも大丈夫！！
今から紹介する
3つの便利なグッズさえおさえれば
そんな悲しいことは起きません！！
①スコアカウンター
ゴルフを始めたばかりの人は
持っておいて損はないです！
ただ
スコアカウンターの上限は
１２打くらいが多いので
それ以上叩いてしまう人は
1リセット＝上限（例えば１２打）
+何打としてカウントしていきましょう！！
②ラウンドバッグ
ゴルフボール、ティーやマーカー
といった小物をバラバラに
余分にポケットに入れて持ち歩くと
スイングの時に気になってしまったり
落としてしまったりすることがあります、、
そんなとき
ラウンドバックを使用すると
必要な物を必要な分だけ
ポケットに収納しておけば良いので
落とす心配もなく
ポケット内もごわごわしないので
スイングに集中できます！！
③距離計測器（GPSナビ）
グリーンまでの距離だけでなく
バンカーやクリークまでの距離も
表示してくれます！
形は腕時計タイプの物などがあります
また
モデルによってはコースレイアウトまで
表示してくれるモデルもあります！！
紹介した3つのグッズを
持っておくだけで
「この人ゴルフ上級者なのかな？」
「すごくゴルフ上手そう！」
と思われるかもしれないですね！！
何よりすごく便利なので
持っていて損はないです！！
最後まで見ていただき
ありがとうございます！！
え？！知らないと損だよ？！打ちっぱなし練習場での気をつけること
こんちにわ！
ゴルフトレーナーのタイシです！！
友達や上司と
打ちっぱなし練習場で
「その練習方いいね！」
「〇〇さんすごく練習するの上手いね！」
そんな風に言われるのって
練習するのが楽しくなるし
すごく嬉しいですよね！
でも逆に、
「その練習効率悪いね、、」
「練習下手かよー笑」
こんな言葉を言われると
モチベーションも下がり
自信もなくすし
ほんとに最悪、、、
でも練習場での上手な練習の
仕方って何？？
何を気をつければいいの？？
心配いらないです！！
これから紹介する練習場
での気をつけることを
意識して練習することで
上達するのが早くなり
友達からも好印象！！
①8割の力で練習する
飛ばそうと力ずくで
フルスイングするのではなく
8割の力で練習しましょう
なぜなら
最大の力で振ると安定性に欠ける
スイングになってしまい
再現性あるスイング練習が
できないからです
②毎ショット同じルーティーンで打つ
ラウンドをイメージして
ショット毎に自分なりの
ルーティンを取り入れて
練習しましょう
理由は
毎回ボールを打つまでの
リズム（手順）を同じにしておけば
力みもなくなりスイングを
再現しやすくなるからです！！
③目標ヤード通りのクラブで練習する
コツは目標ヤードぴったりの
クラブで打つ練習をすることです！
なぜなら
20ヤードなど力を抜いて
打つことに慣れてしまうと
ラウンドでクラブにあった
飛距離を飛ばせなくなってしまうからです
④打つ前に連続で素振りをする
ボールを打つ前にクラブを持って
連続素振りをしてみましょう！
理由としては
クラブ主体のスイングを
定着させるためです
⑤スマホでスイング動画を撮影する
スマホで動画撮影をしておきましょう！
なぜなら
上手にスイングさせているつもりでも
客観的に見ると自分の想像とは
違う動きをしていることに
気づけるからです！！
上達が早い人は
自分のスイングとプロのスイングを
見比べて修正している人が多いです！！
以上のことを意識して練習するだけで
格段に上手くなり
コースを上手く回れるようになり
「めっちゃ上手くなったな！！」
「今度教えてよ！〇〇さんすごく上手いから！！」
と言われること間違いなしです！！
最後まで見ていただき
ありがとうございます！！
柔軟性をアップして飛距離を伸ばそう！ゴルファーのためのストレッチ
こんにちわ！
ゴルフトレーナーのたいしです！！
友達や上司とコースを回った時に
「めっちゃ飛ぶね！」
「スイングがスムーズですごくいいね！」
こんな風に言われると
ゴルフをするのが楽しくなり
ゴルフのモチベーションも上がり
とても嬉しいですよね！！
でも逆に、
「あんまし飛ばないね、、、」
「体カッチカチだね、だから飛ばないんじゃない？」
こんな風に言われるのって
自信もなくすし
嫌になりますよね、、、
私体硬いし、、、
どういうストレッチをすればいいか
わからない、、、
でも大丈夫！！
今から紹介する
ストレッチを毎日10〜15分やれば
体がやらかくなり
飛距離が伸びること間違いなしです！
①肩周りの効率を上げるストレッチ
↑ポイントは左腕が
地面と平行であること
左の手のひらが地面を
向いていることです！
↑そのまま胸の位置に移動させ
この動きを反復しましょう！
腕が正しい向きにあるか
手のひらが正しい向きにあるかを
チェックしましょう！
②スイング軸を安定させるストレッチ
クラブを肩にかついで
ヘリコプターのように
地面に平行にくるくると
回る練習を行います！
前傾せずに真っすぐに
立つことを意識して下さい。
この時に注意しなくてはいけないのが
前傾姿勢をしながら回転する時に
肩を下げてしまわないように
することです！！
③肩周りの柔軟性をアップさせるストレッチ
壁に対してかかとをつけます
そしてお尻、後頭部を付けます
この３点を壁につけて
最後に手のひらを正面に向けて
壁に付けます
爪を壁につけたまま万歳します
この時に後頭部・お尻・かかとが
浮かないようにします
上下に５回繰り返すだけでOKです！
この3つのことを
食事後、寝る前などに
毎日10〜15分を
コツコツやりましょう！！
毎日やることで
柔軟性が上がり
スイングのスピードが上がり
飛距離が伸びます！！
頑張りましょう！！
最後まで見ていただき
ありがとうございます！！
筋トレで飛距離アップ？！飛距離を伸ばす筋トレ方法
こんちにわ！
ゴルフトレーナーのたいしです！！
友達とゴルフの練習や
コースに行った時
「飛距離伸びた？！」
「めっちゃ飛ぶね！！」
こんな風に言われるのって
ゴルフのモチベーションも上がるし
とても嬉しいですよね！！
でも逆に、
「あんまり飛ばないね、、、」
「〇〇さんたらないから時間かかっちゃったじゃん笑」
こんな言葉を言われると
自信もなくすし
嫌になります、、、
でも大丈夫！
今から紹介する
飛距離を伸ばすための
筋トレ方法を
毎日10〜15分やれば
飛距離を伸ばすことができます！！
①スクワット
1.足を肩幅より少し広めに開きます
2.かかとを地面につけたまま
ゆっくりお尻を膝の高さまで落とします
3.そのままお尻を上げて1.の体勢に戻します
1.足を肩幅に開きます
2.右足を大きく1歩分前に出し
左足の膝が地面すれすれのところに
来るまで沈み込みます
3.右足で蹴り戻し、1.の体勢に戻します
4.反対に左足を前に出し2.3.の
動きを行います
これを左右交互に繰り返します
③プランク
1.うつ伏せになった状態から
両手の肘から先を地面につけます
2.つま先を地面につけたまま腰を浮かせ
肩からかかとまでのラインが
一直線になるようにします
3.この状態を30秒から1分間キープします
④クランチ
1.体育座りをした状態で
手は頭の後ろ
もしくは胸の前で組みます
2.上半身を後ろに傾け
背中が地面に着く直前まで
行ったら体を起こします
3.体を地面と垂直よりやや手前まで
起こしたらまた上半身を落とします
4.2.と3.5の動きを繰り返し行います
この4つの筋トレを
寝る前や食事後
時間がある時に
毎日10〜15分やりましょう！
すぐには効果は出ないですが
継続して続けることで
必ず！
飛距離が伸びます！！
最後まで見ていただき
ありがとうございます
知らないと恥ずかしい？！ラウンド中の基本マナー6つ
こんにちわ！
ゴルフトレーナーのたいしです！！
友達や上司とコースに行った時
「ゴルフのマナーしっかりできてるね！」
「また〇〇さんとコース周りたい！」
こんな風に言われるのって
ゴルフのモチベーションも上がるし
とても嬉しいですよね！！
でも逆に、
「マナーしっかり勉強してきてね、、、」
「え？！こんなことも知らないの？！」
こんな言葉を言われると
自信もなくすし
嫌になります、、、
本当に最悪すぎる、、、、、
でも大丈夫！！
今から紹介する6つのマナーを
意識してコースを周ることで
好印象間違いなしです！！
①打つ人の邪魔をしない
ゴルフは繊細な動きが
求められるスポーツ！
周りでおしゃべりをしたり
物音を立てたりするような
行為は止めましょう！！
なるべく打つ人から
離れたところで立ちましょう！！
②前に人がいる時は打ち込まない
自分が打つ前には必ず安全確認！！
前に人がいる場合
絶対に打ってはいけません！！
③コースで喫煙しない
ゴルフ場は自然豊かで綺麗な場所
コース内で喫煙することは
禁止されています！
クラブハウス内や
ティグラウンドなら
灰皿が置いてあり
喫煙OKの場合はあります
喫煙者の方は事前に
ホームページで確認しましょう！！
④携帯はマナーモード！
ゴルフは集中力が肝心なスポーツ
携帯電話は電源を切るか
マナーモードにしましょう！
⑤予備のボールをポケットに入れておく
OBや池ポチャをしてしまい
ラウンド中にボールを
失くすことがあります
ボールが手元からなくなると
ゴルフカートまで取りに
戻らないといけません
一々戻ると時間がかかるので
予備のボールを3個ほど
ポケットに入れておきましょう
ベルトに疲れるボールケースなども
おすすめです！！
⑥別ホールにボールが飛んだときは「ファー」と叫ぶ
ゴルフボールが頭に当たると
大変危険です
ショットした打球が
大きく曲がって隣のホールへ
飛んでしまった、、、
こんなときはすぐにみんなで
「ファー！」
と叫びましょう
恥ずかしいと思いますが
ゴルフボールが頭にあたって
怪我をさせてしまうので
叫びましょう笑
事前に
「ゴルフボールが隣のホール言ったらみんなで叫ぼ笑」
と伝えてもいいと思います
次のラウンドから
以上の6つのことを
意識してゴルフを楽しみましょう！！
最後まで見ていただき
ありがとうございます
明日から上級者？！正しいグリップで疲労も残らない？！ゴルフの練習で意識するグリップのポイント
こんにちわ！
ゴルフトレーナーのたいしです！！
友達とゴルフの練習
コースに行った時に
「綺麗なグリップだね！！」
こんな風に言われるのって
練習のモチベーションも上がるし
とても嬉しいですよね！！
でも逆に、
「グリップちょっと汚いね、、、、」
こんな言葉を言われると
自信もなくすし
嫌になります。
モチベーションも下がり
やる気も無くなってしまう、、、
本当に最悪すぎる、、、、、
でも大丈夫！！
何から練習すればいいの？
何を気をつければいいの？？
そんなあなたに今から紹介する
正しいグリップを意識して
練習すれば1日でかなり上達します！
【グリップの基本】
左手のナックルが3つ見えるまで
左手をかぶせて握りましょう！
右手のヒラで左手の親指を
包むようにして両手のグリップが完成！
両手とも親指と人さし指のツケ根を
締めることも忘れないように注意！
親指と人さし指のツケ根が
あくと両手の一体感が損なわれてしまう、、、
最初は
「今までのグリップの方が打ちやすい」
と思うかもしれないですが
正しいグリップでスイングをした方が
確実に飛距離が伸びます！！
練習する際
違和感が必ず生じてしまいますが
我慢して練習しましょう！！
そうすれば必ず上達します！！
最後まで見ていただき
ありがとうございます！！！
初心者でもわかりやすい！スイングまでの流れ！！
こんにちわ！
ゴルフトレーナーのたいしです！！
友達とゴルフの練習
コースに行った時
「スイングまでの流れ綺麗だ
ね！」
「綺麗な姿勢だね！」
こんな風に言われるのって
とても嬉しいですよね！
ゴルフのモチベーションも
上がります！！
でも逆に、
「フォーム汚いね、、、」
「まだまだだね、、、」
こんな言葉を言われると
自信もなくすし
嫌になります。
モチベーションも下がり
最悪な気分に、、、
でも大丈夫！！
スイングまでの流れって何？！
何をどうしたらいいの？！
まず何を治せばいいの？？
そんなあなたに
今から紹介する
スイングの流れを
意識するだけで
上級者と見違えるぐらい
綺麗なフォームになります！！
どうやってやるかというと
①足幅
アイアン→2.5幅
ドライバー3.5幅
↑こんな感じです！！
多くの人が広くなりがちなので
フォームを作るとき
足で図っちゃいましょう！！
慣れてきたら自然と
できるようになります！！
②背筋を伸ばして肩・腰・膝のラインを揃える！
まずは直立した状態から
背筋をまっすぐしたまま
上半身のみ前傾しましょう！
お尻が下に落ちないように
高い位置をキープしましょう！
ドライバー→拳2つ分
アイアン→1～1.5
くらいで収まるようにしましょう！！
肩・腰・膝のラインが
ターゲット（狙う場所）に対して
必ず平行になるように！！
構えたときに上半身が
少し右に傾いた状態が基本！
下半身がブレないよう
上半身のみ傾けてください。
まっすぐは×です！
この2つのことを意識して
練習、コースを周るだけで
上級者に見えます！
最後まで見ていただき
ありがとうございます！！！
